Stane se vaše energické a upovídané dítě najednou na narozeninových oslavách nebo na hřišti tichým a lpícím? Je těžké ho vidět, jak se dívá z postranní čáry, a je přirozené se obávat.
Skvělou zprávou je, že plachost je běžný temperament, nikoli trvalý rys. S trpělivostí a správnými strategiemi můžete být podpůrným koučem a pomoci svému dítěti budovat sociální sebevědomí a nechat vyniknout jeho úžasnou osobnost.
Pochopení kořenů plachosti u dětí
Než se pustíme do řešení, je dobré pochopit, co se děje pod povrchem.
Co dělá dítě stydlivým?
Plachost není volba. Často je to kombinace několika věcí:
- Temperament: Někteří z nás se prostě rodí opatrnější. Tyto “pomalu se rozcvičující” děti rády pozorují situaci z bezpečné vzdálenosti, než se cítí připravené vrhnout se do nové situace.
- Genetika: Pokud jste vy nebo váš partner byli jako děti stydliví, je velká šance, že vaše dítě tento sklon zdědilo.
- Prostředí: Nedostatek praxe, historie kritiky nebo i jen to, že jste nejmladší ve skupině, může přispívat k pocitům stydlivosti.
Plaché dítě vs. introvert vs. sociální úzkost
Tyto pojmy se často používají zaměnitelně, ale znamenají různé věci.
- A plaché dítě chce chce se spojit, ale bojí se souzení nebo odmítnutí.
- An introvertní dítě čerpá energii ze samoty a může se cítit vyčerpaný příliš mnoha společenskými aktivitami, i když se nebojí.
- Sociální úzkost je intenzivnější, ohromující strach, který nám brání v každodenním životě, jako je chození do školy nebo setkání s přáteli.
Rozlišování stydlivosti od autismu
Toto je další důležitý rozdíl. Plaché dítě se často chce s ostatními chtít stýkat typickým způsobem, ale brzdí ho v tom strach. Dítě s autismem může mít odlišné způsoby komunikace a vztahů s ostatními. Jeho sociální problémy pramení z odlišného zpracovávání sociálního světa, nikoli ze strachu z odsouzení. Pokud máte obavy, odborník vám může poskytnout vysvětlení.
12 strategií, které pomohou vašemu stydlivému dítěti se socializací
Sebevědomí vašeho dítěte začíná doma. Vytvoření podpůrného prostředí je nejdůležitějším prvním krokem.
1. Neoznačujte své dítě za ‘stydlivé’
Když říkáme: “Ale on je jen stydlivý,” neúmyslně ho zaškatulkujeme. Děti se chovají podle nálepek, které jim dáváme. Místo toho to přeformulujte. Pokud se někdo snaží na vaše dítě tlačit, můžete říct: “Ráda se na vás chvíli dívá, než se zapojí. Brzy bude připravená!”
2. Dejte svým dětem vědět, že jsou úžasné
Budujte jejich sebeúctu i mimo rámec jejich sociálních dovedností. Je vaše dítě fantastický umělec, rychlý běžec nebo laskavá starší sestra? Chvalte je za to! Když… dělat podstoupit společenské riziko, chválit úsilí, nejen výsledek. “Viděl jsem tě, jak jsi pozdravil toho kluka v knihovně. To bylo vážně statečné!‘ znamená víc než ’Umíš si tak dobře najít přátele.”
3. Vcíťte se do jejich pocitů a potvrďte je
Když se k vám dítě tlouká, může mu bušit srdce. Když jeho strach odháníte slovy “Nebuď hloupý, jdi si hrát!”, cítí se nepochopené. Místo toho si klekněte a přiznejte si to: “Vidím, že jsi trochu nervózní. To je v pořádku. Pojďme se na děti na pár minut společně podívat.”
4. Nepřehánějte ochranu, jemně povzbuzujte
Je velmi lákavé odpovědět za ně, když se jich zeptá nějaký dospělý s dobrým úmyslem a oni za to mlčí. Ale když se neustále vměšujeme do diskuse, vysíláme jim vzkaz: “Beze mě to nezvládnete.” Dejte jim chvilku ticha, ať to zkusí. V případě potřeby můžete vždycky zasáhnout, ale dejte jim šanci najít si vlastní hlas.
Jakmile je položen základ, můžete je začít aktivně koučovat pomocí těchto jednoduchých a praktických technik.
5. Buďte jejich vzorem
Vaše dítě vás neustále pozoruje a učí se od vás. Ukažte mu, jak jste vzorem pozitivního sociálního chování. Popovídejte si s pokladní v obchodě s potravinami, pozdravte přátelsky souseda na procházce a buďte k ostatním vřelí a přívětiví. Ukážete mu tak, jak vypadá sebevědomá a přátelská interakce bez nátlaku.
6. Cvičte doma s hraním rolí
Proměňte sociální dovednosti ve hru. Použijte loutky nebo plyšové hračky k sehrání běžných scénářů. Můžete si procvičit, jak se zapojit do hry, jak požádat o tah nebo jak se jednoduše představit. Projděte si základy, jako je oční kontakt, úsměv a používání jasného hlasu. Tato “generálka” doma vám umožní cítit se skutečná hra mnohem méně zastrašující.
7. Připravte a prozkoumejte společenské situace
Stydlivým dětem se daří lépe, když vědí, co mohou očekávat. Než půjdete na večírek nebo do nové třídy, promluvte si o tom. Řekněte: “Zítra jdeme na Leovu párty. Pamatuješ si na Lea z parku? Bude tam nafukovací hrad a budeme mít dort.” Zkuste přijít o pár minut dříve, aby si dítě mohlo zvyknout na prostor, než se zaplní lidmi a hlukem.
8. Začněte s individuálními hracími schůzkami
Velké skupiny mohou být zahlcující. Začněte v malém. Pozvěte jednoho kamaráda na krátké, strukturované hraní k vám domů, kde se vaše dítě cítí nejbezpečněji. Naplánovaná aktivita, jako je pečení cukroví nebo stavění z LEGO kostek, vám uleví od tlaku na konverzaci.
Před osobní schůzkou si můžete domluvit i “digitální herní schůzku”. Pomocí zabezpečené platformy určené pro děti, jako je JusTalk Kids, umožňuje dvěma dětem spojit se jeden na jednoho bez tlaku sdílení fyzického prostoru. Protože zde nejsou žádní cizí lidé a rodiče mají kontrolu nad seznamem kontaktů, poskytuje to bezpečné prostředí pro interakci. Zábavné, interaktivní funkce, jako je čmárání nebo společné hraní her během hovoru, mohou sloužit jako přirozené prolomení ledů a pomáhají vašemu stydlivému dítěti navázat kontakt s vrstevníkem, než se setká osobně.
9. Naučte je, jak se připojit ke skupině
Děti si často myslí, že musí vstoupit velkolepě, což je děsivé. Naučte je jemnějšímu přístupu: strategii “sleduj a pak se smís”. Naučte je, aby minutu pozorovaly skupinu dětí, jak si hrají, aby hru pochopily. Pak si mohou najít přirozený způsob, jak se zapojit, například začít dělat podobnou akci po boku nich.
10. Stanovte si malé, dosažitelné cíle
Spolu s dítětem si stanovte malý cíl na daný týden. Třeba “zamávat zpět kamarádovi ve škole” nebo “poděkovat knihovníkovi‘. Když ho dítě dosáhne, oslavte to! To v něm vybuduje silný pocit ’Zvládnu to!”.“
11. Zkuste používat knihy a příběhy
Zamiřte do knihovny a najděte si knihy o postavách, které jsou stydlivé. Čtení příběhů o jiných, kteří cítí totéž, pomáhá normalizovat jejich pocity. Může jim také poskytnout nápady a scénáře pro zvládání vlastních sociálních problémů.
12. Podělte se o své vlastní zkušenosti
Normalizujte pocit nervozity tím, že budete mluvit o svých vlastních zkušenostech. Podělte se o příběh o tom, jak jste se před prezentací nebo na večírku cítili stydlivě nebo úzkostlivě. Když děti slyší, že i jejich sebevědomí a schopní rodiče se někdy cítí takto, zbaví je to studu a pomůže jim to uvědomit si, že v tom nejsou sami.
Kdy by měli rodiče vyhledat odbornou pomoc
I když je plachost ve většině případů normální součástí vývoje, existují případy, kdy může být známkou něčeho víc.
Kdy může být stydlivost větším problémem
Dávejte si pozor na stydlivost, která:
- Neustále brání v chození do školy nebo v běžných dětských aktivitách.
- Způsobuje intenzivní fyzické příznaky, jako jsou záchvaty paniky, bolesti břicha nebo bolesti hlavy.
- Vede k úplnému vyhýbání se všem interakcím s vrstevníky.
S kým mluvit
Pokud máte skutečné obavy, neváhejte se obrátit na podporu. Skvělým výchozím bodem je pediatr nebo učitel vašeho dítěte. Mohou vám poskytnout postřehy a v případě potřeby vás odkázat na dětského psychologa, který vám může poskytnout specializované vedení.
Stáhněte si aplikaci JusTalk Kids ještě dnes! Pomozte jim budovat sebevědomí, jeden šťastný hovor za druhým.
Často kladené otázky (FAQ)
Otázka: Je plachost mého dítěte moje chyba?
A: Vůbec ne! Plachost je nejčastěji součástí přirozeného temperamentu dítěte, podobně jako modré oči nebo hnědé vlasy. Není způsobena výchovou rodičů, ale pozitivní rodičovský přístup může vašemu dítěti jistě pomoci ji zvládat.
Otázka: Překoná moje dítě svou plachost jen tak?
A: Mnoho dětí si s přibývajícím věkem získává větší sebevědomí, ale není to automatické. Podpůrné strategie, které používáte – jako je cvičení doma a budování jejich sebevědomí – hrají obrovskou roli v tom, že jim pomáhají překonat náročnější aspekty jejich plachosti.
Otázka: Jaký je zase rozdíl mezi plachostí a introverzí?
A: Stručně řečeno: strach vs. energie. Plaché dítě se často bojí společenského odsouzení, i když se chce spojit. Introvertní dítě se nutně nebojí, ale cítí se vyčerpané přílišnou sociální interakcí a potřebuje čas o samotě, aby se načerpalo nové síly.
Otázka: Mám své dítě tlačit do společenských situací, aby si na ně zvyklo?
A: Tlačení na dítě dříve, než je připravené, se často může obrátit proti němu a zvýšit jeho úzkost. Místo tlačení ho jemně “koučujte”. Začněte malými, zvládnutelnými kroky, jako jsou individuální hraní, a připravte ho na to, co ho v nových situacích čeká.