Des résolutions amusantes et réalisables pour les enfants en 2026 (qu'ils tiendront vraiment !)

Le Nouvel An est synonyme de nouveaux départs, et pas seulement pour les adultes ! Pour les enfants, c'est une merveilleuse occasion d'apprendre à se fixer des objectifs et à prendre de bonnes habitudes de manière ludique et stimulante.

En tant que parent, vous pouvez accompagner vos enfants dans cette démarche, transformant ainsi une corvée potentielle en une activité familiale ludique et enrichissante. Repensons les “ résolutions ” comme de simples “ objectifs ” et œuvrons ensemble pour faire de cette année une année de développement positif pour tous.

Prenez des résolutions ensemble, en famille.

Pour que les résolutions des enfants soient réussies, l'astuce est d'en faire un effort collectif. Choisir ensemble un ou deux objectifs permet à votre enfant de se sentir impliqué et motivé. L'enjeu devient moins une question d'attente parentale et plus une question de valeurs familiales partagées. Cette approche vous permet également de montrer l'exemple en matière de définition et d'atteinte d'objectifs, une compétence précieuse pour la vie.

Comment se fixer des objectifs pour réussir : la méthode SMART-y Pants

Pour que les résolutions soient tenues, elles doivent être claires et réalisables. Vous pouvez utiliser le INTELLIGENT Cadre d'objectifs. Voici une explication simplifiée pour les enfants :

• S – Spécifique : Soyez précis. Au lieu d'un objectif vague comme “ être en meilleure santé ”, visez quelque chose de concret comme “ J'essaierai un nouveau légume chaque semaine ”.”
• M – Mesurable : Comment saurez-vous que vous l'avez atteint ? Un objectif comme “ Je lirai 20 minutes chaque soir ” est facile à suivre.
• A – Réalisable : L’objectif doit être réaliste. Commencer par “ Je ferai une bonne action chaque jour ” est plus atteignable que de tenter d’éradiquer la faim dans le monde du jour au lendemain.
• R – Pertinent : Cet objectif a-t-il de l'importance pour votre enfant ? Il est essentiel de lui laisser le choix. Son enthousiasme et son engagement seront bien plus grands s'il s'agit d'un objectif qu'il souhaite réellement atteindre.
• T – Opportun : Fixez-vous un délai. Un objectif comme “ J’apprendrai à lacer mes chaussures d’ici la fin janvier ” donne un but clair à atteindre.

Il est également important de formuler ses objectifs de manière positive. Au lieu de se concentrer sur ce qu'il faut éviter, il vaut mieux les présenter comme des choses que l'on a envie de faire, comme “ J'apprendrai un nouveau mot chaque jour. ”

Rendez-le visuel et amusant !

Suivre ses progrès peut être tout aussi amusant que de se fixer un objectif ! Voici quelques idées créatives :

• Tableaux d'autocollants : Un classique, et ce n'est pas un hasard ! Laissez votre enfant coller un autocollant chaque jour où il progresse vers son objectif.
• Pot de résolutions : Utilisez un bocal et demandez à votre enfant d'y ajouter une bille ou une perle à chaque fois qu'il atteint son objectif.
• Messages miroirs : Inscrivez vos résolutions sur le miroir de la salle de bain avec un marqueur effaçable à sec. Cela vous servira de pense-bête quotidien.

Idées de résolutions du Nouvel An pour les enfants, classées par âge

Utilisez ces idées comme point de départ et adaptez le langage à votre enfant. La plupart des enfants apprennent mieux avec un à trois objectifs significatifs pour l'année.

Résolutions du Nouvel An pour les enfants d'âge préscolaire (3 à 5 ans)

• Responsabilité: “ Je vais aider à ranger mes jouets en les mettant à leur place. ”
• Santé: “ Je laisserai mes parents m’aider à me brosser les dents deux fois par jour. ”
• Gentillesse: “ J’utiliserai des formules de politesse comme ‘ s’il vous plaît ’ et ‘ merci ’. ”
• Sécurité: “ Je tiendrai toujours la main d'un adulte pour traverser la rue. ”

Résolutions du Nouvel An pour les enfants (5-12 ans)

• Développement académique et personnel : Formulez vos objectifs sous forme d'affirmations commençant par “ Je vais ”. Par exemple : “ Je lirai pour le plaisir au moins quatre fois par semaine. ” ou “ Je demanderai de l'aide lorsque je ne comprendrai pas mes devoirs. ”
• Santé et bien-être : “ Je vais boire plus d’eau chaque jour et réserver les sodas pour les occasions spéciales. ”
• Gentillesse et communauté : “ Je ferai une bonne action au hasard chaque semaine ”, ou “ Je serai amical avec les enfants qui ont l’air seuls ”.”
• Citoyenneté numérique : “ Je protégerai mes informations personnelles en ligne et respecterai les règles de temps d'écran de notre famille. ”

Un excellent moyen de pratiquer la sécurité numérique et de renforcer les liens familiaux consiste à utiliser un outil comme JusTalk Kids. Il s'agit d'une application de chat vidéo sécurisée où les enfants ne peuvent communiquer qu'avec les contacts approuvés par leurs parents. Ainsi, des résolutions comme “ appeler plus souvent ses grands-parents ” deviennent à la fois amusantes et sûres, permettant aux enfants de tisser des liens dans un environnement contrôlé.

Résolutions du Nouvel An pour les adolescents (13 ans et plus)

• Soins auto-administrés: “ Je viserai 8 à 10 heures de sommeil par nuit. ”
• Santé mentale : “ Lorsque je me sens stressée, j’essaie une stratégie d’adaptation saine comme écrire dans un journal, faire de l’exercice ou parler à un adulte de confiance. ”
• Implication communautaire : “Cette année, je ferai du bénévolat pour une cause qui me tient à cœur.”
• Bien-être numérique : “ Je limiterai mon temps d’écran hors cadre scolaire à 1 ou 2 heures par jour et je choisirai des contenus de haute qualité. ”

L'important, c'est le voyage, pas la perfection.

N'oubliez pas que l'objectif des résolutions du Nouvel An avec vos enfants n'est pas d'atteindre la perfection. Il s'agit de leur apprendre l'importance de se fixer des objectifs, de travailler à les atteindre et de tirer des leçons de cette expérience.

Si votre enfant rencontre des difficultés, ne vous découragez pas. C'est l'occasion idéale de lui apprendre à résoudre les problèmes. Prenez de ses nouvelles, identifiez les obstacles et adaptez la solution si nécessaire. Savoir se pardonner et se remettre en selle est une précieuse leçon de résilience.

Un rituel familial simple pour le réveillon du Nouvel An ou le jour de l'An

Utilisez ce rituel rapide pour transformer la prise de résolutions en une tradition dont vos enfants se souviendront :

• Réfléchissons ensemble : Demandez à chaque personne ce dont elle est fière, ce qui l'a surprise et une chose qu'elle aimerait voir différente l'année prochaine.
• Réfléchir à des idées : Partagez des idées adaptées à l'âge, laissez les enfants entourer leurs préférées et ajouter les leurs – sans aucune pression pour tout choisir.
• Définir et définir des objectifs : Aidez chaque enfant à choisir un objectif principal (les plus grands peuvent en ajouter un autre), puis re
•  C'est donc simple, précis et réaliste.
• Créez un rappel visuel : Laissez les enfants choisir où afficher leurs objectifs : un miroir, un mur de leur chambre, le réfrigérateur, ou un bocal, un tableau ou une affiche décorés.
• Planifiez un enregistrement : Avant de terminer, choisissez une date (par exemple, dans deux semaines) pour un bref point sur les objectifs familiaux et inscrivez-la au calendrier.