Yeni yıl, yeni başlangıçlar için bir zamandır ve bu sadece yetişkinler için geçerli değil! Çocuklar için, heyecan verici ama bunaltıcı olmayan bir şekilde hedef belirlemeyi ve iyi alışkanlıklar edinmeyi öğrenmek için harika bir fırsattır.
Bir ebeveyn olarak, çocuklarınızı bu süreçte yönlendirebilir, bir angarya olabilecek şeyi eğlenceli ve ödüllendirici bir aile etkinliğine dönüştürebilirsiniz. "Yeni yıl kararları"nı basitçe "hedefler" olarak yeniden tanımlayalım ve herkes için olumlu bir gelişim yılı olması için birlikte çalışalım.
Ailece birlikte yeni yıl kararları alın.
Çocukların yeni yıl kararlarında başarıya ulaşmanın anahtarı, bunu bir ekip çalışması haline getirmektir. Ailece bir araya gelip bir veya iki hedef belirlemek, çocuğunuzun kendini dahil hissetmesine ve motive olmasına yardımcı olur. Bu, ebeveynin beklentisinden ziyade paylaşılan bir aile değeri haline gelir. Bu yaklaşım aynı zamanda, değerli bir yaşam becerisi olan hedef belirleme ve hedeflere ulaşma konusunda örnek olmanıza da olanak tanır.
Başarı İçin Hedef Belirleme: Akıllı Pantolon Yöntemi
Yeni yıl kararlarının kalıcı olması için net ve yönetilebilir olmaları gerekir. Bunun için şunları kullanabilirsiniz: AKILLI Hedef çerçevesi. İşte çocuklar için anlaşılır bir özet:
- S – Belirli: Daha net olun. "Daha sağlıklı olmak" gibi belirsiz bir hedef yerine, "Her hafta yeni bir sebze deneyeceğim" gibi somut bir hedef belirleyin.“
- M – Ölçülebilir: Hedefe ulaştığınızı nasıl anlayacaksınız? "Her gece 20 dakika kitap okuyacağım" gibi bir hedefi takip etmek kolaydır.
- A – Ulaşılabilir: Hedef gerçekçi olmalı. "Her gün bir iyilik yapacağım" diyerek başlamak, dünya açlığını bir gecede çözmeye çalışmaktan daha ulaşılabilir bir hedeftir.
- R – İlgili: Bu hedef çocuğunuz için önemli mi? Bu konuda onlara seçim hakkı tanımak çok önemli. Eğer gerçekten ulaşmak istedikleri bir hedefse, heyecanları ve bağlılıkları çok daha yüksek olacaktır.
- T – Zamanında: Bir zaman dilimi belirleyin. "Ocak ayı sonuna kadar ayakkabı bağlamayı öğreneceğim" gibi bir hedef, üzerinde çalışılacak net bir amaç sunar.
Hedefleri olumlu tutmak da önemlidir. Kaçınmanız gereken şeylere odaklanmak yerine, onları yapmak istediğiniz şeyler olarak çerçeveleyin, örneğin, "Her gün yeni bir kelime öğreneceğim."“
Görsel ve eğlenceli hale getirin!
İlerlemenin takibi, hedefi belirlemek kadar eğlenceli olabilir! İşte size yaratıcı fikirler:
- Etiket Çizelgeleri: Klasik olmasının bir nedeni var! Çocuğunuzun hedefine doğru ilerlediği her gün için bir çıkartma eklemesine izin verin.
- Çözünürlük Kavanozu: Bir kavanoz kullanın ve çocuğunuzun her yeni yıl kararını yerine getirdiğinde içine bir bilye veya boncuk atmasını sağlayın.
- Ayna Mesajları: Yeni yıl kararlarınızı banyo aynasına silinebilir bir kalemle yazın. Bu, harika bir günlük hatırlatıcı görevi görür.
Çocuklar İçin Yaş Gruplarına Göre Yeni Yıl Kararları Fikirleri
Bu fikirleri başlangıç noktası olarak kullanın ve çocuğunuzun anlayacağı şekilde kelimeleri uyarlayın. Çoğu çocuk en iyi şu şekilde öğrenir: bir ila üç anlamlı hedef yıl için.
Okul Öncesi Çocuklar İçin (3-5 Yaş) Yeni Yıl Kararları
- Sorumluluk: “"Oyuncaklarımı ait oldukları yerlere koyarak ortalığı toplamaya yardımcı olacağım."”
- Sağlık: “"Anne babamın günde iki kez dişlerimi fırçalamama yardım etmelerine izin vereceğim."”
- Nezaket: “"Lütfen" ve "teşekkür ederim" gibi nazik kelimeler kullanacağım."‘
- Emniyet: “"Sokağı geçerken her zaman bir yetişkinin elini tutarım."”
5-12 Yaş Arası Çocuklar İçin Yeni Yıl Kararları
- Akademik ve Kişisel Gelişim: Hedeflerinizi “Yapacağım” ifadeleri şeklinde formüle edin. Örneğin, “Haftada en az dört kez keyif için kitap okuyacağım.” veya “Ödevimi anlamadığımda yardım isteyeceğim.”
- Sağlık ve Esenlik: “"Her gün daha fazla su içeceğim ve gazlı içecekleri özel günlere saklayacağım."”
- İyilik ve Topluluk: “Her hafta rastgele bir iyilik yapacağım” veya “Yalnız görünen çocuklara arkadaşça davranacağım.”
- Dijital Vatandaşlık: “Kişisel bilgilerimi internette güvende tutacağım ve ailemizin ekran süresi kurallarına uyacağım.”
Dijital güvenliği uygulamak ve aile bağlarını güçlendirmek için harika bir yol, aşağıdaki gibi bir araç kullanmaktır. Sadece Konuş Çocuklar. Bu, çocukların yalnızca ebeveyn onaylı kişilerle bağlantı kurabildiği güvenli bir görüntülü sohbet uygulamasıdır. Bu sayede "büyükanneleri ve büyükbabaları daha sık aramak" gibi kararlar hem eğlenceli hem de güvenli hale gelir ve çocukların kontrollü bir ortamda ilişkiler kurmasına olanak tanır.
13 Yaş ve Üzeri Gençler İçin Yeni Yıl Kararları
- Kendi kendine bakım: “"Her gece 8 ila 10 saat uyumayı hedefleyeceğim."”
- Ruh Sağlığı: “"Stresli hissettiğimde, günlük tutmak, egzersiz yapmak veya güvendiğim bir yetişkinle konuşmak gibi sağlıklı bir başa çıkma stratejisi deniyorum."”
- Toplumsal Katılım: “Bu yıl önemsediğim bir amaç için gönüllü olarak çalışacağım.”
- Dijital Sağlık: “"Okul dışı ekran başında geçirdiğim süreyi günde 1-2 saatle sınırlayacağım ve yüksek kaliteli içerikler tercih edeceğim."”
Önemli olan mükemmellik değil, yolculuğun kendisidir.
Unutmayın, çocuklarınızla yeni yıl kararları almanın amacı mükemmelliğe ulaşmak değil. Amaç, onlara hedef belirlemenin, bu hedeflere doğru çalışmanın ve deneyimlerden ders çıkarmanın değerini öğretmektir.
Çocuğunuz yolundan saparsa cesaretinizi kaybetmeyin. Bu, problem çözme becerilerini öğretmek için mükemmel bir fırsattır. Durumu kontrol edin, engellerin neler olduğunu görün ve gerekirse çözümü ayarlayın. Kendimizi affetmek ve "yeniden yola koyulmak", dayanıklılık konusunda güçlü bir derstir.
Yılbaşı Arifesi veya Yılbaşı Günü İçin Basit Bir Aile Ritüeli
Bu kısa ritüeli kullanarak, yeni yıl kararları almayı çocuklarınızın hatırlayacağı bir geleneğe dönüştürün:
- Birlikte düşünelim: Her bir kişiye neyle gurur duyduğunu, onları neyin şaşırttığını ve gelecek yıl neyin farklı olmasını istediklerini sorun.
- Fikir üretmek için beyin fırtınası yapın: Yaşlarına uygun fikirler paylaşın, çocukların en sevdiklerini işaretlemelerine ve kendi fikirlerini eklemelerine izin verin; her şeyi seçmeleri için hiçbir baskı yok.
- Hedeflerinizi belirleyin ve şekillendirin: Her çocuğun bir ana hedef seçmesine yardımcı olun (daha büyük çocuklar başka bir hedef de ekleyebilir), sonra tekrar
- Bu nedenle basit, spesifik ve gerçekçidir.
- Görsel bir hatırlatıcı oluşturun: Çocukların hedeflerini nerede sergileyeceklerine kendileri karar versinler: bir ayna, yatak odası duvarı, buzdolabı veya süslü bir kavanoz, çizelge veya poster.
- Giriş randevusu planlayın: Bitirmeden önce, ailece hedefleriniz hakkında kısa bir değerlendirme yapmak için bir tarih belirleyin (örneğin, iki hafta sonra) ve takviminize işaretleyin.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
1. Çocuğum yılbaşı kararı almak istemezse ne olacak?
Asla zorlamamalısınız. Amaç, hedef belirlemeyi olumlu bir şekilde tanıtmak, bir angarya haline getirmek değil. Çocuğunuz ilgilenmiyorsa, kendi basit ve olumlu hedefinizi belirleyerek bu davranışı örnekleyebilirsiniz. Konuşmayı hafif tutun ve önümüzdeki yıl neyi başarmak istediklerine odaklanın, bunu katı bir "yeni yıl kararı" yerine eğlenceli bir meydan okuma olarak sunun.“
2. Çocuğum yeni yıl için kaç tane hedef belirlemeli?
Az, çoktur. Çocuğunuzu bunaltmaktan kaçının. Çocuklar, özellikle küçük olanlar, yalnızca bir veya iki yönetilebilir hedefe odaklanmalıdır. Bu, başarı olasılığını artırır ve süreci keyifli hale getirir.
3. Ya çocuğum verdiği sözü tutmazsa?
Bunu bir başarısızlık olarak değil, değerli bir öğrenme fırsatı olarak görün. Yoldan sapmak normaldir. Bunu, neyin işe yaramadığını konuşmak ve hedefi ayarlamak için bir fırsat olarak kullanın. Bu süreç, önemli problem çözme ve dayanıklılık becerileri kazandırır. Amaç mükemmellik değil, ilerlemedir.
4. Çocuğum için yeni yıl hedeflerini ben mi belirlemeliyim?
Birlikte çalışmak en iyisidir. En başarılı çözümler, çocuğun kendini dahil hissettiği çözümlerdir. Süreci yönlendirebilir ve önerilerde bulunabilirsiniz, ancak son sözü çocuğunuza bırakın. Onlar için alakalı ve anlamlı olan bir çözüme bağlı kalma olasılıkları çok daha yüksektir.