Những mục tiêu năm mới 2026 thú vị và khả thi dành cho trẻ em (mà chúng thực sự sẽ giữ lời!)

Năm mới là thời điểm để bắt đầu lại, và điều này không chỉ dành cho người lớn! Đối với trẻ em, đây là cơ hội tuyệt vời để học cách đặt mục tiêu và xây dựng những thói quen tốt một cách thú vị, chứ không phải là quá sức.

Với tư cách là phụ huynh, bạn có thể hướng dẫn con cái trong quá trình này, biến những việc tưởng chừng như nhàm chán thành một hoạt động gia đình vui vẻ và bổ ích. Hãy cùng nhau định nghĩa lại "lời hứa năm mới" thành "mục tiêu" và cùng nhau nỗ lực để biến năm nay thành một năm phát triển tích cực cho tất cả mọi người.

Cùng nhau lập kế hoạch cho năm mới với tư cách là một gia đình.

Chìa khóa thành công khi giúp trẻ đặt ra mục tiêu là biến nó thành nỗ lực của cả gia đình. Việc cả gia đình cùng ngồi lại để chọn một hoặc hai mục tiêu giúp con bạn cảm thấy được tham gia và có động lực. Nó sẽ ít phụ thuộc vào kỳ vọng của cha mẹ mà thiên về giá trị chung của gia đình. Cách tiếp cận này cũng cho phép bạn làm gương về cách đặt ra và đạt được mục tiêu, một kỹ năng sống quý giá.

Cách đặt mục tiêu để thành công: Phương pháp SMART-y Pants

Để các quyết tâm được thực hiện thành công, chúng cần phải rõ ràng và khả thi. Bạn có thể sử dụng... THÔNG MINH Khung mục tiêu. Dưới đây là phần giải thích dễ hiểu dành cho trẻ em:

• S – Cụ thể: Hãy cụ thể. Thay vì mục tiêu mơ hồ như “sống khỏe mạnh hơn”, hãy hướng đến điều gì đó cụ thể hơn, ví dụ như “Tôi sẽ thử một loại rau mới mỗi tuần”.”
• M – Có thể đo lường được: Làm sao bạn biết mình đã đạt được mục tiêu? Một mục tiêu như “Tôi sẽ đọc sách 20 phút mỗi tối” rất dễ theo dõi.
• A – Có thể đạt được: Mục tiêu cần phải thực tế. Bắt đầu với "Tôi sẽ làm một việc tốt mỗi ngày" sẽ khả thi hơn là cố gắng giải quyết nạn đói toàn cầu chỉ sau một đêm.
• R – Liên quan: Mục tiêu này có quan trọng với con bạn không? Cho con quyền lựa chọn là điều vô cùng quan trọng. Sự hào hứng và quyết tâm của con sẽ cao hơn nhiều nếu đó là mục tiêu mà con thực sự muốn đạt được.
• T – Kịp thời: Hãy đặt ra một khung thời gian. Một mục tiêu như “Tôi sẽ học cách buộc dây giày trước cuối tháng Giêng” sẽ cho ta một đích đến rõ ràng để phấn đấu.

Điều quan trọng nữa là phải giữ cho mục tiêu luôn tích cực. Thay vì tập trung vào những điều cần tránh, hãy đặt ra mục tiêu theo hướng tích cực, ví dụ như “Tôi sẽ học một từ mới mỗi ngày”.”

Hãy làm cho nó trực quan và thú vị!

Việc theo dõi tiến độ cũng thú vị không kém việc đặt mục tiêu! Hãy xem xét những ý tưởng sáng tạo này:

• Bảng dán nhãn: Một trò chơi kinh điển vì nhiều lý do! Hãy để con bạn dán một nhãn dán mỗi ngày khi bé tiến bộ hướng tới mục tiêu của mình.
• Hũ giải pháp: Hãy dùng một chiếc lọ và bảo con bạn bỏ một viên bi hoặc hạt cườm vào đó mỗi khi bé hoàn thành được mục tiêu đã đề ra.
• Thông điệp phản chiếu: Hãy viết những mục tiêu đã đặt ra lên gương phòng tắm bằng bút xóa bảng. Điều này sẽ giúp bạn nhắc nhở bản thân mỗi ngày một cách hiệu quả.

Ý tưởng về những mục tiêu năm mới dành cho trẻ em theo độ tuổi

Hãy sử dụng những ý tưởng này như một điểm khởi đầu và điều chỉnh cách diễn đạt sao cho phù hợp với giọng văn của con bạn. Hầu hết trẻ em đều học tốt nhất khi... một đến ba mục tiêu có ý nghĩa cho cả năm.

Những quyết tâm năm mới dành cho trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi)

• Trách nhiệm: “Con sẽ giúp dọn dẹp đồ chơi bằng cách cất chúng vào đúng vị trí.”
• Sức khỏe: “Tôi sẽ để bố mẹ giúp tôi đánh răng hai lần một ngày.”
• Lòng tốt: “Tôi sẽ dùng những từ ngữ lịch sự như 'làm ơn' và 'cảm ơn'.‘
• Sự an toàn: “Tôi sẽ luôn nắm tay người lớn khi qua đường.”

Những quyết tâm năm mới dành cho trẻ em (5-12 tuổi)

• Phát triển học thuật và cá nhân: Hãy đặt mục tiêu dưới dạng các câu khẳng định “Tôi sẽ”. Ví dụ: “Tôi sẽ đọc sách giải trí ít nhất bốn lần một tuần.” hoặc “Tôi sẽ nhờ giúp đỡ khi không hiểu bài tập về nhà.”
• Sức khỏe & Thể chất: “Tôi sẽ uống nhiều nước hơn mỗi ngày và chỉ uống nước ngọt vào những dịp đặc biệt.”
• Lòng tốt và cộng đồng: “Mỗi tuần tôi sẽ làm một việc tốt ngẫu nhiên,” hoặc “Tôi sẽ thân thiện với những đứa trẻ trông có vẻ cô đơn.”
• Quyền công dân kỹ thuật số: “Tôi sẽ bảo vệ thông tin cá nhân của mình trên mạng và tuân thủ các quy tắc về thời gian sử dụng thiết bị điện tử của gia đình.”

Một cách tuyệt vời để thực hành an toàn kỹ thuật số và tăng cường tình cảm gia đình là sử dụng một công cụ như... Trẻ em JusTalk. Đây là một ứng dụng trò chuyện video an toàn, nơi trẻ em chỉ có thể kết nối với những người được cha mẹ chấp thuận. Điều này giúp cho những quyết tâm như "gọi điện cho ông bà thường xuyên hơn" trở nên vừa thú vị vừa an toàn, cho phép trẻ em xây dựng mối quan hệ trong một môi trường được kiểm soát.

Những quyết tâm năm mới dành cho thanh thiếu niên (từ 13 tuổi trở lên)

• Tự chăm sóc: “Tôi sẽ cố gắng ngủ từ 8 đến 10 tiếng mỗi đêm.”
• Sức khỏe tâm thần: “Khi cảm thấy căng thẳng, tôi sẽ thử những cách đối phó lành mạnh như viết nhật ký, tập thể dục hoặc trò chuyện với người lớn đáng tin cậy.”
• Sự tham gia của cộng đồng: “Năm nay tôi sẽ tham gia tình nguyện cho một hoạt động mà tôi quan tâm.”
• Sức khỏe kỹ thuật số: “Tôi sẽ giới hạn thời gian sử dụng màn hình ngoài giờ học xuống còn 1-2 tiếng mỗi ngày và chọn nội dung chất lượng cao.”

Điều quan trọng là hành trình, không phải sự hoàn hảo.

Hãy nhớ rằng, mục tiêu của việc đặt ra những mục tiêu năm mới cùng con cái không phải là để đạt được sự hoàn hảo. Mà là để dạy chúng giá trị của việc đặt mục tiêu, nỗ lực hướng tới mục tiêu và học hỏi từ kinh nghiệm.

Nếu con bạn đi chệch hướng, đừng nản lòng. Đây là cơ hội tuyệt vời để dạy kỹ năng giải quyết vấn đề. Hãy thường xuyên kiểm tra, xem những trở ngại là gì và điều chỉnh giải pháp nếu cần. Tha thứ cho bản thân và đứng dậy sau vấp ngã là một bài học mạnh mẽ về khả năng phục hồi.

Một nghi thức gia đình đơn giản cho đêm giao thừa hoặc ngày đầu năm mới.

Hãy sử dụng nghi thức đơn giản này để biến việc đặt ra mục tiêu thành một truyền thống mà con bạn sẽ nhớ mãi:

• Cùng nhau suy ngẫm: Hãy hỏi mỗi người tự hào về điều gì, điều gì khiến họ ngạc nhiên, và một điều họ muốn thay đổi vào năm tới.
• Hãy cùng nhau động não tìm ý tưởng: Hãy chia sẻ những ý tưởng phù hợp với độ tuổi, để trẻ tự khoanh tròn những ý tưởng yêu thích và thêm vào những ý tưởng của riêng mình—không cần phải ép buộc trẻ chọn tất cả mọi thứ.
• Chọn và định hình mục tiêu: Giúp mỗi trẻ chọn một mục tiêu chính (trẻ lớn hơn có thể thêm mục tiêu khác), sau đó...
•  Vì vậy, nó phải đơn giản, cụ thể và thực tế.
• Tạo một lời nhắc trực quan: Hãy để trẻ tự quyết định nơi trưng bày mục tiêu của mình—trên gương, trên tường phòng ngủ, trên tủ lạnh, hoặc trong một chiếc lọ, biểu đồ hay áp phích được trang trí.
• Lên lịch nhận phòng: Trước khi kết thúc, hãy chọn một ngày (ví dụ: sau hai tuần) để nhanh chóng kiểm tra tiến độ mục tiêu của gia đình và ghi vào lịch.