يمثل العام الجديد فرصة لبدايات جديدة، وهو ليس مخصصاً للكبار فقط! بالنسبة للأطفال، إنها فرصة رائعة لتعلم كيفية وضع الأهداف وبناء عادات جيدة بطريقة مثيرة، وليست مرهقة.
بصفتك أحد الوالدين، يمكنك توجيه أطفالك في هذه العملية، وتحويل ما قد يكون عبئًا إلى نشاط عائلي ممتع ومفيد. دعونا نعيد صياغة "القرارات" لتصبح ببساطة "أهدافًا"، ونتعاون معًا لجعل هذا العام عامًا من النمو الإيجابي للجميع.
اتخذوا قرارات معاً كعائلة
يكمن سر نجاح قرارات الأطفال في جعلها جهدًا جماعيًا. فالجلوس كعائلة لاختيار هدف أو هدفين يساعد طفلك على الشعور بالمشاركة والتحفيز. ويصبح الأمر أقل ارتباطًا بتوقعات الوالدين وأكثر ارتباطًا بقيمة عائلية مشتركة. كما يتيح لك هذا النهج أن تكون قدوة في كيفية وضع الأهداف وتحقيقها، وهي مهارة حياتية قيّمة.
كيفية وضع أهداف للنجاح: طريقة السراويل الذكية
لكي تدوم القرارات، يجب أن تكون واضحة وقابلة للتنفيذ. يمكنك استخدام ذكي إطار الأهداف. إليكم شرحًا مبسطًا مناسبًا للأطفال:
- S – محدد: كن دقيقاً. بدلاً من هدف غامض مثل "أن أكون أكثر صحة"، استهدف شيئاً ملموساً مثل "سأجرب نوعاً جديداً من الخضار كل أسبوع".“
- م – قابل للقياس: كيف ستعرف أنك قد حققت ذلك؟ هدف مثل "سأقرأ لمدة 20 دقيقة كل ليلة" يسهل تتبعه.
- أ - قابل للتحقيق: ينبغي أن يكون الهدف واقعياً. فالبدء بـ "سأقوم بعمل خير واحد كل يوم" أسهل من محاولة حل مشكلة الجوع في العالم بين عشية وضحاها.
- R – ذو صلة: هل هذا الهدف مهم لطفلك؟ من الضروري منحه خياراً في هذا الشأن. سيزداد حماسه والتزامه بشكل كبير إذا كان هدفاً يرغب حقاً في تحقيقه.
- T – في الوقت المناسب: حدد إطارًا زمنيًا. هدف مثل "سأتعلم ربط حذائي بحلول نهاية شهر يناير" يعطي هدفًا واضحًا للعمل على تحقيقه.
من المهم أيضاً الحفاظ على إيجابية الأهداف. بدلاً من التركيز على ما يجب تجنبه، صغها على أنها أشياء تريد القيام بها، مثل "سأتعلم كلمة جديدة كل يوم".“
اجعلها مرئية وممتعة!
قد يكون تتبع التقدم ممتعًا تمامًا مثل تحديد الهدف نفسه! إليك بعض الأفكار الإبداعية:
- مخططات الملصقات: لعبة كلاسيكية لسبب وجيه! دع طفلك يضيف ملصقًا لكل يوم يعمل فيه على تحقيق هدفه.
- جرة الحلول: استخدم وعاءً واطلب من طفلك إضافة كرة زجاجية أو خرزة في كل مرة يحقق فيها هدفه.
- رسائل معكوسة: اكتب القرارات على مرآة الحمام باستخدام قلم سبورة. هذا بمثابة تذكير يومي رائع.
أفكار لأهداف العام الجديد للأطفال حسب العمر
استخدم هذه الأفكار كنقطة انطلاق، وعدّل الصياغة لتناسب أسلوب طفلك. معظم الأطفال يستجيبون بشكل أفضل مع هدف واحد إلى ثلاثة أهداف ذات مغزى لهذا العام.
قرارات العام الجديد للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة (من سن 3 إلى 5 سنوات)
- مسؤولية: “"سأساعد في تنظيف ألعابي بوضعها في أماكنها الصحيحة."”
- صحة: “"سأسمح لوالديّ بمساعدتي في تنظيف أسناني بالفرشاة مرتين في اليوم."”
- العطف: “"سأستخدم كلمات لطيفة مثل "من فضلك" و "شكراً لك".‘
- أمان: “"سأمسك دائمًا بيد شخص بالغ عند عبور الشارع."”
قرارات العام الجديد للأطفال (من سن 5 إلى 12 سنة)
- النمو الأكاديمي والشخصي: صغ أهدافك على شكل عبارات تبدأ بـ "سأفعل". مثلاً: "سأقرأ للمتعة أربع مرات على الأقل أسبوعياً." أو "سأطلب المساعدة عندما لا أفهم واجباتي المدرسية."“
- الصحة والعافية: “"سأشرب المزيد من الماء كل يوم، وسأحتفظ بالمشروبات الغازية للمناسبات الخاصة."”
- اللطف والتكاتف المجتمعي: “"سأقوم بعمل خير عشوائي واحد كل أسبوع"، أو "سأكون ودوداً مع الأطفال الذين يبدون وحيدين".”
- المواطنة الرقمية: “"سأحافظ على معلوماتي الشخصية آمنة على الإنترنت وسألتزم بقواعد استخدام الشاشات الخاصة بعائلتنا."”
تُعد استخدام أداة مثل طريقة رائعة لممارسة السلامة الرقمية وتعزيز الروابط الأسرية جوست توك كيدز. هو تطبيق دردشة فيديو آمن، حيث لا يمكن للأطفال التواصل إلا مع جهات اتصال معتمدة من قبل الوالدين. وهذا يجعل قرارات مثل "الاتصال بالأجداد أكثر" ممتعة وآمنة في آن واحد، مما يسمح للأطفال ببناء علاقات في بيئة خاضعة للرقابة.
قرارات السنة الجديدة للمراهقين (من عمر 13 عامًا فما فوق)
- رعاية ذاتية: “"سأحرص على النوم من 8 إلى 10 ساعات كل ليلة."”
- الصحة النفسية: “"عندما أشعر بالتوتر، سأحاول اتباع استراتيجية صحية للتأقلم مثل الكتابة في دفتر يوميات، أو ممارسة الرياضة، أو التحدث إلى شخص بالغ أثق به."”
- المشاركة المجتمعية: “"سأتطوع هذا العام من أجل قضية أهتم بها."”
- الصحة الرقمية: “"سأقتصر وقت استخدامي للشاشة خارج أوقات الدراسة على ساعة أو ساعتين يومياً، وسأختار محتوى عالي الجودة."”
الأمر يتعلق بالرحلة، وليس بالكمال.
تذكر أن الهدف من وضع قرارات السنة الجديدة مع أطفالك ليس الوصول إلى الكمال، بل تعليمهم قيمة وضع الأهداف، والعمل على تحقيقها، والتعلم من التجربة.
إذا انحرف طفلك عن المسار، فلا تيأس. فهذه فرصة مثالية لتعليمه مهارات حل المشكلات. تواصل معه، وحدد العقبات، وعدّل الحل إذا لزم الأمر. إن مسامحة أنفسنا والعودة إلى المسار الصحيح درسٌ قيّم في المرونة.
طقوس عائلية بسيطة لليلة رأس السنة أو يوم رأس السنة
استخدم هذا الطقس السريع لتحويل تحديد القرارات إلى تقليد سيتذكره أطفالك:
- تأملوا معاً: اسأل كل شخص عما يفخر به، وما فاجأه، وشيء واحد يرغب في تغييره في العام المقبل.
- تبادل الأفكار: شارك الأفكار المناسبة لأعمارهم، ودع الأطفال يحددون أفكارهم المفضلة، ويضيفون أفكارهم الخاصة - لا يوجد ضغط لاختيار كل شيء.
- اختر أهدافك وحددها: ساعد كل طفل على اختيار هدف رئيسي واحد (يمكن للأطفال الأكبر سنًا إضافة هدف آخر)، ثم أعد
- لذا فهو بسيط ومحدد وواقعي.
- أنشئ تذكيرًا مرئيًا: دع الأطفال يقررون أين يعرضون أهدافهم - مرآة، جدار غرفة النوم، ثلاجة، أو برطمان مزخرف، أو مخطط، أو ملصق.
- حدد موعدًا لتسجيل الوصول: قبل أن تنتهي، اختر تاريخًا (على سبيل المثال، بعد أسبوعين) لإجراء مراجعة سريعة لأهداف الأسرة وقم بتدوينه في التقويم.
الأسئلة الشائعة
1. ماذا لو لم يرغب طفلي في اتخاذ قرار؟
لا تُجبر طفلك على ذلك أبدًا. الهدف هو تعريفه بمفهوم تحديد الأهداف بطريقة إيجابية، لا جعله عبئًا. إذا لم يكن طفلك مهتمًا، يمكنك أن تكون قدوةً له بوضع هدف بسيط وإيجابي خاص بك. اجعل الحديث خفيفًا وركز على ما قد يرغب في تحقيقه خلال العام المقبل، واعرضه كتحدٍّ ممتع بدلًا من كونه "قرارًا" صارمًا.“
2. كم عدد قرارات السنة الجديدة التي يجب أن يتخذها طفلي؟
البساطة هي الأفضل. تجنب إرهاق طفلك. ينبغي للأطفال، وخاصة الصغار، التركيز على هدف أو هدفين فقط يمكن تحقيقهما. هذا يزيد من احتمالية النجاح ويجعل العملية ممتعة.
3. ماذا لو فشل طفلي في الالتزام بقراره؟
اعتبرها فرصة قيّمة للتعلم، لا فشلاً. من الطبيعي أن تنحرف عن المسار. استغلها فرصةً للتحدث عما لا يسير على ما يرام وتعديل الهدف. هذه العملية تُعلّم مهارات مهمة في حل المشكلات والمرونة. الهدف هو التقدم، لا الكمال.
4. هل يجب عليّ فقط تحديد أهداف العام الجديد لطفلي؟
من الأفضل العمل على ذلك معًا. أنجح القرارات هي تلك التي يشعر الطفل بأنه جزء لا يتجزأ منها. مع أن بإمكانك توجيه العملية وتقديم الاقتراحات، دع لطفلك الكلمة الأخيرة. القرار الذي يكون ذا صلة ومعنى بالنسبة له هو القرار الذي من المرجح أن يلتزم به.